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天况渐好转,只是最低气温着实低低低,秋裤
今天年12月03日
农历十月十九，星期四
深秋这个时节
阳光显得尤为重要
有阳光的时候还能感受秋日美好
没阳光的时候
仿佛提前来到了湿冷的冬天
今天天况与昨天相当
仍以阴天为主
局部地区有小雨
但并不影响出行
不过天气还是给予大家惊喜的
早上市区还看到了丝丝阳光
只是室外凉风阵阵
加上白天最高气温只有12℃上下
阴冷感依旧十足
明天开始天空云系会有所减少
千呼万唤的阳光又将跟大伙见面
但是最低气温仅6℃左右
大家一定要做好保暖工作
本周的双休日也没有雨水打扰
只是伴随着天况的打开
昼夜温差逐步加大
别看之后最高气温能回升至16℃上下
但早晚温差着实较大
是时候穿上秋裤，保暖首当先
具体天气
农气提醒
气象局农气专家提醒：今天沿海地区风力较大，设施大棚注意压牢棚膜防风；后期气温逐渐下降，各类设施大棚宜提前做好保温覆膜各项准备工作。
天一冷就胃痛？
看一看就明白了
胃有四怕
“冷、晚、多、坐”
冷
胃、十二指肠溃疡发病有季节性，
秋冬和冬春交替都是高发期，
寒冷的冬季尤其要注意养胃。
胃痛、腹部不适，消化能力降低，
这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不适。
晚
食物从胃排空，
进入小肠消化大约需要两小时，
晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化，
从而使消化功能出现异常。
多
吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁分泌增加，
超出分泌能力，
会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，
造成消化功能紊乱。
坐
刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作，
因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，
如吃完饭就工作，
血液供给大脑，
胃肠得不到消化所需的循环血量，
非常影响消化功能。
那要如何养胃呢？
腹部按摩
每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，
以肚脐为中心画圆，
用掌心左三十下、右三十下，
刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。
长此以往，可以有效改善肠胃功能，
还可以减小肚子嗷！
健康饮水
每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，
大概ml左右，有助于清理肠道；
中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；
下午3点左右喝一杯；
晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。
要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，
以免第二天早晨起来，眼部水肿。
注意保暖
患有慢性胃炎的人，
要特别注意胃部的保暖，
适时增添衣服，
夜晚睡觉盖好被褥，
以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
心态平静
你是否有这样的体会：当心情郁闷的时候，
一点胃口也没有且原有胃病会加重?
专家指出，
人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。
因此要保持开朗、愉快心情，hold住胃部。
来源：健康气象
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原标题：《天况渐好转，只是最低气温着实低低低，秋裤安排一下！》
