糖尿病的清洁工找到,不是茄子,医生表

对于糖尿病，我们并不陌生，在我们的周围糖尿病患者是大有人在。糖尿病被誉为“不死的癌症”，可见其对身体的危害有多大。

当人体患有血糖之后，往往表现为多尿多食，多饮消瘦记三多一少的症状，而且糖尿病并不可怕，可怕的是它本身的并发症，导致人体出现更多的问题。

糖尿病为什么会盯上年轻人？

1.饮食无节制

当代年轻人在饮食方面经常的毫无节制，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，经常暴饮暴食、胡吃海喝。

不仅会让人变得肥胖，还会影响机体代谢，长时间无节制饮食会增加胰岛素抵抗，血糖上升，糖尿病就会到来。

2.缺乏锻炼

很多人久坐不动，不爱运动，缺乏锻炼带来的影响明显，容易让体质下降，还会在运动量不足时内分泌异常。

而通过积极锻炼身体促进热量消耗，脂肪，糖类物质转变成能量提供，体重会稳定些，还可以辅助调节血糖。如果长期不锻炼，出现糖尿病的风险增大。

.长期熬夜

年轻人之所以糖尿病患病率高和平时经常作息没有规律有关，通过保证充足的睡眠时间可以对抗身体衰老，维持内分泌稳定。

而糖尿病属于代谢性疾病，身体的代谢异常会让血糖升高，胰岛功能降低，胰岛素分泌不足，血糖就会高居不下。

糖尿病具有以下5个明显症状：

1.多尿频

人体的肾脏是血液过滤的器官，我们可以通过尿液来过滤掉身体里的多种代谢废物。但是也应该注意，人体一旦过度喝水，就会增加肾脏的负荷量，直接容易诱发尿频等情况。

2.眼白发红

如果人平时睡眠不足，身体容易疲乏，眼睛就会满是红筋，但同时也有可能是患了虹膜炎的表现。

虹膜炎的产生可能与自身的肠胃炎性，或者关节炎等病毒感染，或自主免疫性疾病所引起。

.很容易口渴

哪怕糖尿病患者已经喝了非常多的水，还是很容易口渴，为什么会这样？

因为糖尿病患者体内的血糖浓度太高，血浆的渗透压相对于常人高出许多，再加上本身排出的尿液又很多，所以细胞会失去大量水分。

一旦细胞没有这么多水分支撑就会进一步向内收缩，让人产生很口渴的感觉。

4.双脚有伤口

糖尿病危害程度大，属于慢性疾病的一种，发病期间会让身体受累。如果发现双脚部位有溃疡，伤口，不要误以为是受到了外伤，这些溃疡伤口长时间没愈合，可能是糖尿病信号。

糖尿病加重之后双脚皮肤抵抗力变得薄弱，更容易受到感染，在高血糖的影响下可能会形成溃疡，伤口。

糖尿病的“清洁工”找到了，不是茄子

茄子不降血糖，茄子并没有降血糖的功效。茄子是日常生活中常见的一种蔬菜，营养价值较高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

适当的吃茄子能够补充机体所需要的营养，可以提高机体免疫力以及抗病能力，对人体健康有帮助。

除此之外，茄子当中含有皂苷，能够降低胆固醇，对于预防糖尿病病变是有作用的。但是吃茄子能够降血糖，是不靠谱的，单纯想要依靠吃茄子治病的话，很容易延误病情。

其实在日常生活当中还有一些食材功效要比茄子还要强大一些，不妨多吃这两种水果。

医生表示：以下“2果”可以多吃

1.橙子

橙子富含丰富的维生素，具有开胃生津的功效，虽然橙子里面含有一定的糖分，但是糖分含量是非常低的。

血糖高的患者经常食用橙子，不仅可以起到降低血糖的功效，还可以生津止渴，橙子直接食用，也可以榨成果汁食用，都是比较不错的食用方法。

2.桑葚

像桑葚这种水果，不仅能够帮助起到补肾养肾的功效，帮助美容护肤，而且在调控血糖这方面有一定的作用。

能够改善身体中的血液浓度，帮助降低血脂，同时也能够增强刺身胰岛素的分泌，调控血糖水平，预防糖尿病以及并发症的情况，保证人体健康。

延伸：多吃4种蔬菜，有助于稳定血糖！

1.白萝卜

大萝卜在我们的餐桌上是经常可以看到的一种食材，虽然说他很普通但是对于健康的功效却是非常让人惊讶的。白萝卜有非常神奇的利尿效果，并且还含有大量的维生素C以及身体所需要的硫代葡萄糖苷，这些成分都可以有效的增强免疫系统，对于血压的控制也非常有帮助。

并且白萝卜还含有神奇的抗氧化作用，可以有效的降低体内的胆固醇以及控制血糖指数。

2.西兰花

西兰花属于一种高纤维的蔬菜，能够有效的降低肠胃对葡萄糖的吸收，可以起到降血糖的功效，有效的控制糖尿病的病情。

并且西兰花含有一定量的类黄酮物质，对高血压，心脏病有调节和预防的功效，还具有抗坏血酸，增强肝脏的解毒能力，提高我们的免疫能力。

.空心菜

空心菜中所含的粗纤维以及果胶都是比较丰富的，而它里面所含的果胶在进入身体后能够帮助患者排除一些有毒物质。

而且空心菜含有大量的木质素，这种物质能够吞噬身体细菌，从而起到杀菌消炎的效果。而且空心菜中也含有一定的胰岛素成分，这些胰岛素成分能够帮助糖尿病人调节胰岛素，进而帮助稳定血糖。

4.南瓜

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。

现代医学研究表明，南瓜中还能促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜克，对改善症状有良效。

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