男人压力大吃几颗鲜枣

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男人压力大吃几颗鲜枣

1说减压，大家不谋而合地把减压对象对准了在工作、家庭和社会中长期扮演担当者的男人，这不，又有新加坡专家为男人减压出谋划策了。专家建议，鲜枣马上就要大批上市了，吃几颗响亮香甜的鲜枣有助减压。

鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。

由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，白癜风原因在吃的时候尽可能不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引发腹胀等不舒服的感觉。其实渐渐咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族无妨在上午10点或下午3四点把鲜枣作为加餐的水果食用。北京哪里治疗白癜风最好

另外，常吃鲜枣有助预防胆结石。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素，能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流，胆汁酸少了，在一定程度上结石构成的几率也就随之减少。

鲜枣甜脆多汁，但不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，放在冰箱里时间久了也会造成维C的流失，因此，不要一次买太多，现吃现买便可。

减缓压力还可多吃其他维生素C含量丰富的食品，如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。

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