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年7月28日是第九个世界肝炎日，今年的主题是“积极预防、主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害”，那么在这炎炎夏日里我们如何更好地爱肝护肝呢？今天就让我们一起来谈谈关于肝炎的那点事！

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“肝”

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什么是肝炎？

肝炎是肝脏炎症的统称。通常是指由多种致病因素--如病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物、酒精、自身免疫因素等使肝脏细胞受到破坏，肝脏的功能受到损害，引起身体一系列不适症状，以及肝功能指标的异常。常见分类如下：

1.病毒性肝炎

最常見的一类肝炎，有传染性，主要有甲乙丙丁戊庚等类型。

2.药物性肝炎

药物性肝炎是药品和保健品“吃”出来的肝病，因为药物几乎都通过肝脏代谢，易产生肝毒性。

3.酒精性肝炎

酒精摄入量越大，发生酒精性肝病的危险越高。

4.脂肪性肝炎

80-90%的脂肪性肝病与饮食不当和营养失调有关。

5.自身免疫性肝炎

自身免疫性肝炎是一组由于自身免疫异常导致的肝脏疾病，包括原发性胆汁性胆管炎、自身免疫性肝炎、原发性硬化性胆管炎以及其他自身免疫病。

6.其它肝炎

除以上常见的肝炎外，还有一些由遗传代谢障碍引起的肝炎，如血色病、遗传性高胆红素血症、肝豆状核变性等；以及一些目前病因尚无法解释的肝炎。

肝炎传播的误区

1.蚊虫叮咬能传染乙肝？

蚊子做不到啊！

蚊子吸食的血液量本身就少，大多还都吸肚子里了，留在嘴巴上就那一丢丢，我们自身的免疫系统一旦发现，分分钟就能KO。而且，蚊子的身体条件也并不适合乙肝病毒的繁殖。

2.握手、拥抱、亲亲等等，就能传染？

没有血液接触，一般不会传染。乙肝、丙肝的传播途径是通过血液传播、母婴传播和性传播。日常生活中，如与携带者同处一室、握手、拥抱等无血液暴露的接触，一般不会传染。所以，不要因为乙肝或丙肝病毒携带而疏远同事、朋友甚至是家人。

3.一起吃饭，能传染吗？

有可能！

甲肝和戊肝的传播途径可通过消化道传播，一起吃饭具有传染的可能。而乙肝和丙肝是通过血液接触、母婴传播、性接触传播，一般来说一起吃饭不会传染，但如果双方口腔粘膜破损，则有传染的可能。

肝炎求救的三大信号

1.消化功能差---表现为食欲不振，恶心、呕吐、厌油腻等症状。

2.激素代谢差----表现为性欲减退、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、脸色黝黑等症状。

3.精神差----表现为乏力、易倦、嗜睡等。

夏日炎炎如何护肝

1.定期常规体检，尤其要检查肝功能，可以尽快发现问题。40岁以上的男性、曾感染病毒性肝炎者、长期服药、有肝癌家族史的人，一定要每年查肝功能。千万不要等表现出黄疸、肝腹水、消化道出血等症状再检查，那时病情就已经很严重了。此外，病毒性肝炎患者必要时需在专业医生指导下抗病毒治疗，同时应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查，6个月做一次影像学检查（如B超、CT、MR等）；3-6个月做一次病毒定量检查，防止肝炎在不知不觉中发展为肝硬化，甚至肝癌。

2.保证充足的睡眠，不要熬夜。成年人正常睡眠时间应为6-8个小时，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给，有利于肝细胞的修复和再生。

3.注重饮食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂肪摄入。肝炎患者要保持摄入一定量的蛋白质，豆浆、鱼汤等都是不错的选择。但炎症急性发作期，不宜过多摄入蛋白质，以免加重肝脏负担。维生素有助增强肝脏修复、解毒的功能，绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、猪肝、鱼、乳制品等都可选择，其中含有人体必需的钙、磷、镁、锌等矿物质。

4.学会调整心情。让自己处于心平气和、乐观开朗的状态，好情绪能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢。

5.常服芦荟养肝护肝。芦荟的药理作用中一个很显著的功能就是排毒功能，《本草再新》记载：“芦荟能治肝炎、镇肝风、解心烦、止心燥、解火毒”，中医理论认为，肝炎之病因相当复杂，慢性肝炎多数与湿热瘀毒有关。芦荟能清热、凉肝、有利于化瘀、泄毒、保肝。因此用芦荟治疗肝炎，在一定程度上是符合中医理论的。芦荟能促进肝细胞DNA的形成，可以起到促进肝细胞的生长作用；芦荟含的多糖体成分，具有很好的解毒作用和杀菌作用，可以补充肝脏的解毒作用，并促进肝脏血液循环，帮助肝脏功能的恢复。

芦荟中的芦荟酊、芦荟多糖等有解毒、杀菌、抗病毒、中和体内毒素的作用，能有效地将体内有毒物质排出体外，这样既对肝病有治疗作用，又帮助肝脏解毒，分担了肝脏的工作，减轻了肝脏的负担，使肝脏得到一定的“休养生息”，从而逐步恢复肝脏的功能。

芦荟可以起到辅助治疗作用和对药物的增效作用。肝炎病人服用芦荟配合辨证施治，对降低锌浊度非常有效。因此，长期坚持在治疗的同时服用芦荟，对肝脏的康复必有好处。

《浙江草本》明文记载：芦荟可以用来治疗慢性肝炎。其所含的芦荟多糖与芦荟素具有极好的解毒和杀菌作用，可增强肝脏的解毒功能，促进肝脏的血液循环，帮助肝功能恢复。但芦荟生食疗效要差一些，主要是因其分子量大，不易吸收。经高科技制造的金芦荟口服液因降低其分子量，人体易吸收，并改变其“寒性”，更适合中老年人或体质弱的人服用，保健功能更大。广西中医药肿瘤研究所使用金芦荟产品对乙肝做临床实验表明，其对乙肝的有效率达86.8%！

关爱健康，从

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