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这类零食正偷偷摧毁你的胰岛,医生提醒不管
糖尿病一直是一种猖狂的疾病，也是一个慢性疾病。
近几年来，患上糖尿病的人越来越多，从年到年的调查中发现：糖尿病患者人数的患病率占比37.9%，而到了年，糖尿病患者的患病率占比69.3%。
糖尿病患者，越来越多，糖尿病的治疗也是非常缓慢的，只能通过药物以及胰岛素的注射来稳定住患者的病情。
大多数的疾病都是不健康的饮食引起的，正所谓病从口入糖尿病更是与饮食密切相关，下面这位54岁的阿姨，正是因为不健康的饮食引起的疾病，不妨了解一下。
——案例分析
青岛的王阿姨今年54岁，平时没有什么特别的爱好，就喜欢跳广场舞，还有一个特别的兴趣爱好吃核桃，各种各样的核桃，王阿姨都尝试过。
每次王阿姨，去超市购物时，都会径直走到坚果区，购买大量的核桃，王阿姨觉得核桃又不会坏，又没有保质期，可以一次性购买很多放在家中，吃起来也比较方便。
尤其是随着零食种类的逐渐发展，事业上逐渐出现了琥珀核桃，这种琥珀比原味核桃更好吃一些，琥珀核桃的制作手法更加紧密一些，会添加一些黑芝麻，白芝麻，来中和口味。
王阿姨便购买了大量的琥珀核桃和核桃，家里的孩子们也都知道王阿姨的爱好，为了表示孝心，每次回到家看望王阿姨时，都会购买一些核桃给王阿姨吃。
王阿姨在听戏时或外出跳广场舞时，口袋中都会装上3~4个核桃来解馋，没事儿时，王阿姨便会通过吃核桃来陶冶情操。
王阿姨觉得核桃是一种养生滋补类的食物，并且多吃一些，还可以提高大脑的智力，防止老年痴呆症。
可在最近一段时间，王阿姨身体出现了一些问题，王阿姨在跳广场舞时，突然晕倒在地，邻居看到后，赶医院。
经过医生的详细检查后发现：王阿姨有糖尿病，并且还有脑梗疾病，王阿姨的脑梗疾病是糖尿病出现的并发症引起的。
医生在了解了，王阿姨平时喜欢吃各种核桃后，对此表示：很可能是因为长期大量吃核桃引起的疾病。
这类零食正偷偷摧毁你的胰岛，医生提醒：不管男女老少，都要少吃
疑问：明明健康的核桃，怎么成了害人凶手？
我们都知道核桃具有补脑健脑，提高智力的功效，无论是老年人还是儿童成年人，多吃一些核桃对身体有很好的帮助和益处。
但是从专家角度上来讲：核桃虽好，但不要贪吃，普通的核桃中含有大量的油脂含量和甘油三酯含量，偶尔吃一次两次一天吃1~2个都是正常的。
但如果经常大量摄入核桃的话，会使体内的甘油三酯明显上升，尤其是我们常见的琥珀核桃，琥珀核桃的油脂含量和糖分要比普通核桃高出两倍之多。
琥珀核桃在制作的过程中，为了提高口感，会加入大量的糖分，同时添加一些热量较高的食材，比如黑芝麻，白芝麻，枸杞等等。
将核桃当成零食吃，大量的油脂甘油三酯摄入体内，会造成体内油脂分泌异常的现象，从而使血脂逐渐升高，影响到了胰岛。
核桃作为热量坚果食物，吃多了很容易引起肥胖现象，因此肥胖人群和高血糖人群以及糖尿病人群，一定要减少吃核桃的数量。
保护胰岛素，不妨多吃这4种食物
1、蘑菇
蘑菇属于菌类食物，其中含有丰富的膳食纤维，维C含量，矿物质元素以及营养产物蘑菇，能够帮助恢复胰岛功能，其根本原因是因为它含有丰富的铬元素。
可元素作为一种微量元素，在胰岛素中起到调节中和的作用，它能够调节胰岛素对于葡萄糖的促进效果，所以经常吃一些这种的食物，对于胰岛有很好的帮助作用。
2、鸡蛋
鸡蛋当中含有优质蛋白，氨基酸，软磷脂，卵黄素叶酸成分的元素含量非常丰富，除此之外，优质蛋白质对于人体有很好的养护作用。
多吃些优质蛋白，可以提高机体的免疫力和抵抗力，同时促进骨骼的生长和发育，有效的恢复胰岛功能，还有一些其他的好处和益处。
3、玉米须
玉米须泡水是很好的饮品，玉米须可以抑制血糖的上升，从这个角度上来看，无论是高血糖还是糖尿病患者，多喝些玉米须水可达到降血糖，控制血糖平稳的功效。
同时玉米须水，也有助于修复胰岛功能，针对于高血糖患者糖尿病患者来讲，不妨赶快尝试起来吧，多喝些玉米须水，稳定自身的血糖。
4、西兰花
西兰花中含有多种丰富营养成分以及VC含量，碳水化合物，脂肪，胡萝卜素，蛋白质等等，不仅营养价值高，营养成分也比较全面。
除此之外西兰花当中还含有多种矿物质元素，包括钙元素，磷元素，钾元素，铁元素，新元素，起到了保护胰岛健康的目的和效果。
生活小妙招：胰岛如何保养？
1、戒烟戒酒：首先要杜绝吸烟喝酒的行为和习惯，偶尔少量喝一点酒，但是要避免大量的白酒摄入体内，否则会导致胰酶分泌急剧增加。
超过了胰岛的排泄能力，便会对胰岛产生压力和负担，影响到胰岛的正常分解和消化，产生急性胰腺炎。
2、改善饮食：日常生活中一定要注意饮食清淡，如果过多摄入脂肪类的食物，也会增加胰腺的负担，此外要注意吃饭时细嚼慢咽。
大量的食物进入胃内，会刺激胰液胆汁的分泌，如果能够做到细嚼慢咽的话，可以使消化腺分泌有效的进行消化吸收功能。#爱乐养生#
