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为什么中医不建议喝牛奶,西医建议多喝牛奶
随着生活条件的不断提高，人们更加注重对营养的补充，许多人都保持着每天喝一杯奶的习惯，认为这样能够为人体补充更多的优质蛋白和钙质，更让身体变得健康。
经常喝牛奶和不喝牛奶的人相比，体质上是有存在一定的优势的，经常喝牛奶对身体也有诸多的好处。
01每天一杯牛奶，会给身体带来哪些好处？
预防骨质疏松
随着年龄的不断增长，人体当中的氮元素就会大量流失，每天喝一杯牛奶就能够为其补充优质的钙元素，预防骨质疏松，从而让身体变得更加健康。
维持皮肤光洁白皙
牛奶也被人们称之为“天然的美容液”，对于每一个女性来说，每天坚持喝一杯牛奶，既能够提高自身的机体，能量也能够增加自身的自由基的分泌，使皮肤变得更加的白皙，有光泽。
补充蛋白质
人体是需要蛋白质的，物质如果它丰富，那么人体也将会提高自身的免疫力，让身体变得更加强壮。
牛奶当中正好含有大量的丰富蛋白质，它能够为人体提供源源不断能量，提高自身的肠胃蠕动消化能力，也能够让你有一个健康的体质。
安神助眠
牛奶当中含有更多的蛋白质，钙，氨基酸，微量元素等等，些物质存在它，能够让人具有安神助眠的功效，提高自己的睡眠质量.
因为在现如今快捷的生活之下，有许多人都会出现失眠多梦的现象，呵缓身体的压力和负担，同时缓解自己压抑的心情，放松心态，让你拥有一个高质量睡眠质量.
提供生命活力
牛奶当中含有大量的蛋白质，钙，铁，锌，镁等等微量元素，能够为人体提供源源不断的营养需求，来为身体起到滋补功效，提高自己的生命活力。
02为什么中医：不建议喝牛奶，西医建议：多喝牛奶？不妨进来看看
中医之所以反对喝牛奶的主要观点就是：牛奶阴寒！
牛奶它属于阴寒的，像孩子属于纯阳之体，成年之后特别对于老年人来说阳气越来越弱，所以不建议喝牛奶。
事实上，牛奶是不是寒性都尚存疑问，据首本老年医学专著《养老奉亲书》中的记载，牛奶为平性。
在中医上往往把绿豆，梨子，百合，冬瓜，香蕉，西瓜等阴寒之物，是不是也不能够吃了，显然不是。
因为很多人喝了牛奶之后会伴随着腹泻，这其实跟自身的乳糖不耐受有一定的相关，联系中国人就属于该病的高发人体。
对于一些成年人来说，它属于原发性乳糖酶缺乏症，乳糖酶的活性随着年龄的增长而逐渐的减弱甚至会消失，对了上了年纪的老人来说，喝牛奶会更多出现许多不适症状，这跟身体当中的阳气没有任何的关系。
像那些乳糖不耐受者，饮用牛奶之后往往会伴随着腹痛，腹胀腹泻等问题，也有部分人甚至会诱发皮疹，丘疹等，这都属于过敏的现象。
有一些腹部手术患者，他的肠胃功能还没有得到完全恢复，喝牛奶也可能会伴随着胀气现象，影响脾胃功能的恢复，所以身体恢复健康之后再饮用。
03哪些人不建议饮用牛奶
做完腹部手术的病人
生活当中每个人体质都是有所差异性的，有些人因为疾病原因需要做腹部手术，这样之下往往会导致腹胀的问题，不利于营养吸收，可能会加重自身的病情恢复，为了自身健康，建议做完腹部手术的人不建议饮用牛奶。
乳糖酸缺乏的人
当体内的物质缺乏之后，就不能够使人体代谢出乳糖，那么就会引起血糖方面的变化，影响血糖的控制，提高出现不良症状的风险。
消化道溃疡患者
生活当中有许多人都是消化道溃疡患者，如果在食用牛奶之后，可能就会与胃当中的胃酸相排斥，导致溃疡面会更加严重，甚至还会引发急性胃肠疾病的发生。
有缺铁性贫血的人
生活当中每个人的体质都是有所差异性的，有些人是缺铁性贫血的人士，当你在喝牛奶当中时，可能会出现铁补充出现障碍引发一系列的贫血问题。
存在反流性食道炎的人
这类人群容易出现嗳气反酸问题，胃肠道流入大量牛奶物质，会导致分泌胃酸受到一定程度刺激，引起病情加重问题。
出现一些负面表现，造成咽喉口腔等部位受到反噬，在胃酸作用下产生各种不良炎症影响。
胆囊炎、胰腺炎患者
胆汁参与人体的消化过程，胆囊是一个存放胆汁的器官，与乳糖出现反应，会有结石产生，造成原有的炎症问题变得更严重。
患有胰腺炎的人饮用牛奶后，在炎症分子的不断分散中，会引起淋巴层面的变化，出现病症加重问题。
04睡前喝牛奶真的能帮助睡眠吗？
生活当中很多人都认为睡前喝牛奶有助于人体的睡眠，那么牛奶真的有助于睡眠吗？但事实上没有任何证据表明晚上睡觉前喝牛奶有助于自身的睡眠。
有人觉得睡前喝牛奶有助于睡眠，是因为牛奶当中含有色氨酸，可以减少人体的焦虑，促进人体的睡眠。
牛奶当中的氨基酸含量是极低的，在正常情况下，毫升的牛奶当中人体摄入的酸是极其少量。
如果你在睡前喝了牛奶之后，感觉睡觉好了，你可以保留，他毕竟喝牛奶对你的健康也是有好处的。
