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蒂芙妮讲堂高温预警，怎样才能保持肌肤
最近这段时间，
全国各地都开始纷纷进入“烧烤模式”，
北京，
今天下午最高气温又飙升到了40.3℃，
迎来了今夏第二个高温红色预警信号....
于是，群众纷纷调侃
这里小编无比感谢这个人——威利斯.开利
他发明了空调！！
酷暑天预防中暑的最好方法就是——
不要出门！
如果不得不出门，也要注意避开正午前后时段，注意补充水分、盐分和矿物质。另外高温天紫外线辐射强烈，为防止晒伤，一定要记得带上帽子、伞并涂抹防晒霜！
因为出门偷懒不擦防晒，结果一个夏天黑一个色号这种事儿，相信不少人都经历过。夏天出门在外，稍微变黑点可能在所难免，但是如果出现晒伤可又是另外一回事儿了！
“这不，前两天小编一“黑人”朋友外出旅游就被晒了一身伤回来。因为天生长得就比较黑，加之以前从没被晒伤过，所以他平时出门也都大大咧咧，不爱抹防晒。本来玩的途中没啥感觉，回到家后，却发觉自己背上红了一大片，还火辣辣的疼，这才惊觉自己可能是晒伤！回家以后才发现被晒伤了？一般来说，在烈日下晒个15分钟左右，就有可能被晒伤，而且如果待得太久，且不做任何防晒保护措施的话，晒伤可以很严重。不过晒伤后的症状并不会立即表现出来，通常要几个小时以后，皮肤才开始慢慢有不舒服的感觉，也许这时候你才意识到，自己好像是晒伤了。
皮肤黑的人不容易晒伤？是真的！
肤色浅的人，不容易晒黑，但更容易晒红、晒伤，比如白种人；肤色深的人，不用晒就挺黑了，但不容易晒红、晒伤，比如黑种人。
而我们国人的皮肤，虽然不属于特别容易晒黑或晒伤的类型，但要是长时间在没有任何防晒措施的情况下暴露在「大太阳」下面，还是有晒伤的可能的。
晒伤是一种怎样的体验？晒伤后皮肤会开始慢慢变红，捎带一点点痒的感觉。严重的还会出现皮肤红肿、蜕皮、起水疱（手感还真不一样了）；刺痒或灼痛；头痛、头晕、恶心；甚至发烧寒颤、脱水等情况。数日后皮肤持续变黑，可延至数周。
真晒伤了，怎么办？1.只是有点儿红，自己处理如果晒伤的皮肤只是有点儿红，一般会自行消退，可以自己简单处理一下：用生理盐水或白开水沾湿纱布（水温可以低一点），敷在晒伤的皮肤上，每次敷20分钟左右。2.严重晒伤，也有一些简单的处理方式A如果当时就有晒伤反应了，赶快离开太阳直射的地方，找到阴凉处后进行后续处理；B有条件的话，泡个凉水澡或淋浴（水流要小），让水保持微温，注意不要用冰水，不要冷到牙齿都打颤，一般进行10～20分钟；洗完让皮肤自然风干，或者用毛巾轻轻拍干，不要
C来回擦；还可以进行冷敷，用冷水弄湿毛巾，敷在晒伤处20～30分钟；
D未来几天内多喝水；E如果皮肤感觉像针扎一样的痛，可以服用布洛芬或对乙酰氨基酚（常说的「扑热息痛」）缓解；F芦荟胶等也有一定的减轻晒伤反应的效果；G选择宽松、棉质的衣服，让皮肤透透气。3.如果出现下述表现，医院如果晒伤的皮肤出现大水疱、感觉特别疼、皮肤肿胀、有发烧寒颤的情况、感到恶心反胃、头痛、头晕，甚至意识模糊等，医院就诊。想美白急不得先等炎症消失了再说！不少女生晒伤后怕变黑，急急忙忙地就要用各种美白护肤品了，其实这万万使不得。美白化妆品大都含有酒精和合成界面活性剂，这些成分会加强黑色素活性，在肌肤在晒伤后的敏感状态下更加容易留下雀斑，而且在炎症状态下的肌肤上使用，还很可能导致更多的肌肤问题。
另外，美白护肤品里面含有的维生素虽然的确有美白效果，但是在紫外线强烈的环境下，这些维生素只会让紫外线更容易被肌肤吸收，所以，大家还是要等皮肤发红、疼痛等症状完全消失、炎症收敛之后再使用美白产品的好，千万不能太心急了！
当然看到这里
三伏天出门还依然选择“裸奔”不涂防晒的你
小编只能说：
敬你是条汉子！！
三伏天真是让人浑身不爽，身体出汗太多，一股股汗臭味让人觉得尴尬，于是人们躲在空调房里，或者出汗后立即冲凉，还有人过量、频繁使用止汗露。可是你知道吗？你想尽办法让自己不出汗的养生法是错误的，其实夏季适当出汗更有益健康。出汗方式各式各样，到底哪种出汗方式才正确？
汗液藏有小秘密
汗，是由汗腺分泌的液体。由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热刺激引起的发汗称知觉发汗。此时发汗区域分布广，全身各部位皮肤，尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位最多；其次为颈、躯干侧面及四肢大部分；再次为股内侧面及腋下；最少是手掌和足。
发汗中枢分布于中枢神经系统各部位，正常人24小时内不知觉蒸发约～毫升水。对于一个体重68公斤的成年人来说，相当于流出了4公斤的汗水。
精神紧张、情绪激动、吃辛辣、热烫的食物亦引起发汗，如果汗腺功能不正常，当人体处在高热状态时，不能发挥分泌汗液的作用，人就会发高烧，还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损，可见汗腺调节人体体温的重要性。
你是哪种出汗方式，是主动出汗？还是被动出汗？
你有没有这样的经历？上下班等公交车时，被闷热的天气热得大汗淋漓；或者遇到难题，急得额头微微渗出汗珠；或者在上班途中疾步快走时汗水浸透衣服。
这汗些出方式有被动的，也有主动的，前几种是被动的，最后一种是主动的。我们来听一下专家是怎么说的：因运动而产生的排汗是主动出汗，因天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗。数据显示，不管在城市还是农村，能经常运动的人，比例只占到28.2%。这说明，现代人还真是缺乏运动，大多数人的出汗方式都是被动出汗。
换个说法，传统中医也有动汗和静汗之分。
中医学认为，汗为心之液。人体也有动汗和静汗之分，由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。身体静止情况下出的汗，在中医理论上叫“动汗”，但极易出问题，需要引起注意，比如自汗、盗汗等。
不因天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚入睡后汗出异常，醒后汗泄即止，叫盗汗，是阴虚的表现。
从出汗部位看健康
左右半身或上下半身出汗，多见于风湿、偏瘫病人，有时也是中风临身的信号，比如有些老人半身出汗，半身无汗，这时一定要小心中风。
额汗出汗仅限于额头，若出汗量少，且无其他症状，属正常现象。若发生在病人身上，则可能是病情加重的征兆。
鼻翼两侧出汗，多是肺虚的表现。
出汗局限于两乳之间，可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。
生殖器出汗，出汗限于生殖器周围，常与肾病有关。
手脚出汗，手脚等四肢出汗多因血虚、阳亏引起。若因精神紧张而导致手足出汗则属正常。
汗液的气味和颜色也有大学问
如果汗液散发出尿味，汗干后也会在皮肤上留下结晶物，常见于尿毒症病人。
汗液带有特殊的腥味，多见于肝硬化。
还有汗液飘出香味来，常见于糖尿病人的体征。
如果汗液呈现黄色，多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外，过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出现暂时性的黄汗。
白汗从中医看，白色属肺，肺色外露则现白汗，多为心肺阳虚所致，常与心肺功能虚弱有关。有时，疼痛剧烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。
如果汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血。不过，服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。
还有如果汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。
主动出汗才养生
同样是出汗，天气炎热时，被动出汗也是出汗，为什么就不主动出汗呢？关键被动出汗不养生，主动出汗才养生。专家解释，被动出汗只是在人体浅表层出汗，如蒸桑拿；主动出汗才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗，如运动出汗。这种主动出汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还能起到以下8大作用。
1、排出毒素
运动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出。
2、控制血压
运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
3、促进消化
运动出汗可以调节气血运行不足，促进影响消化，吃饭、睡都很香。
4、防骨质疏松
出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
5、增强记忆
运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
6、护肤美容
总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。
7、减肥
当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。
8、让男人更有魅力
研究人员表示，男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松。
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