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孕期拒绝二手烟
众所周知，吸烟有害健康，我国每年因吸烟导致死亡的人数已超过万。孕妇作为一个特殊的群体，香烟中的尼古丁、一氧化碳和其他有害物质不但会损伤孕妇的身体，还可能造成胎儿畸形、流产、早产以及胎儿死亡。
但是，还是有很多人难以戒除烟瘾。美国妇女吸烟率大约在15%到16%。其中约11%的美国女性在怀孕最后三个月仍然吸烟。我国女性的吸烟率达到2.4%，人数高达万。
无论是主动吸烟还是“二手烟”，孕期吸烟都可能会对胎儿造成危害。近年来，有很多报道，母亲吸烟越多，婴儿体重减轻得也越多。同时，自然流产、胎儿死亡和新生儿死亡的危险直接随孕妇吸烟量的增加而增加。
父母吸烟对宝宝有哪些危害呢？1.父母每天吸烟超过20支，其子女发生兔唇、心脏瓣膜病或尿道狭窄等先天性缺陷的危险，比不吸烟父母所生的子女多将近50%。
2.有毒物质随着烟雾被吸收到母体血液中，使母体内的血氧含量降低，胎盘中的血氧含量也随之减少。胎儿由于缺氧，可造成生长发育迟缓。
3.吸烟孕妇所生的低体重儿是不吸烟妇女的2倍。
4.吸烟孕产妇比不吸烟孕妇较容易发生流产、早产和死胎等。
当然，有很多孕妇是不吸烟的，但是难免会吸到“二手烟”。二手烟有焦油、阿摩尼亚、尼古丁、悬浮微粒等超过种有害化学物质及数十种致癌物质。二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对孕妇、儿童的伤害非常大。
那么，孕妇怀孕期间，老公可以吸烟么？专家指出，每日和吸烟者在一起呆上15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。所以，为了孕妇和宝宝的健康，准爸爸最好戒烟。
日防夜防，也难免会在公共场合吸到“二手烟”。日常生活中，准妈妈如何保护自己和胎儿的健康呢？研究表明，经常喝茶有助于降低吸烟对身体的危害。因为茶叶中特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。有利于改善烟气中化合物引起的动脉内膜增厚，胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症。
适合孕妇喝的茶不多，因为有的茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用浓茶会刺激胎动，反而不利于胎儿发育。孕妇可以喝适量的玫瑰蒲公英茶，因为玫瑰美容养颜、疏肝解郁，促进新陈代谢。蒲公英有清热解毒的作用，有助于清除宿便。玫瑰花搭配蒲公英，一温一寒，适合女性这个特殊的群体。（孕妇饮茶不可过多，少量饮茶促进血液循环，对胎儿发育有好处。）
除此之外，孕妇吸烟或吸“二手烟”会使血管中胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少。尤其是孕妇，要满足胎儿和自己的血液供应。可以在饮食上少吃饱和脂肪酸的肥肉等，适量增加不饱和脂肪酸等降低或抑制胆固醇合成的食物。比如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物。特别是富含欧米伽3脂肪酸等不饱和脂肪酸的植物油，比如苏子油、亚麻籽油富含α-亚麻酸，属于不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇。有助于排出血液毒素，还能促进胎儿大脑发育和视力发育，对提高准妈妈脑细胞活力也很有好处。
烟气中的化合物会使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，准妈妈可以多补充富含这些维生素的食物，比如胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。不仅满足了自身对维生素的需求，还有利于胎儿的生长发育。
活动内容FAQ明朝崇祯年间轩辕在书（贞观徙睢三十六世祖）于睢县长岗镇成立“保元堂”。今轩辕黄帝贞观徙睢四十九代传人轩辕仲华传承祖宗国医精神，更名“仲华国医馆”，继承发扬先祖中医药文化传统，传承国医血脉，传播中医药文化。
