宝宝胃口不好的缘由和解决方法

宝宝胃口不好怎么办？学龄前儿童胃口不好一般和身体状态和心理都有关联，所以，家长应当要找准缘由，这样才能“对症下药”哦。认为，想要解决宝宝胃口不好，首先要清楚宝宝是真的胃口不好吗。

宝宝胃口不好的缘由

宝宝之间的饮食量，不具可比性。由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响，正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大，食欲必定也有差异，因此，母亲切不能相互比较孩子的进食量，判断自己的孩子是否是食欲不振。

另外值得一提的是：有些食欲不振是小儿进食量与父母期望的进食量有差异，而被误认为是食欲不振。

宝宝的食欲其实不稳定。宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，没必要担心。宝宝在夏季常常食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调理体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，致使消化功能减低；加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些均影响到胃肠道的活动；另一个影响因素是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以致食欲大减。

对爱好的食品失去兴趣。生活中的种种因素常常影响到食欲。在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下，不需要过于介意。

宝宝不肯吃饭，也不要强制他吃。从营养的角度来看，如果能从米饭之外的食品中（如面包、面条、甘类）取得相同的热量，那末便不会造成任何问题。有时孩子会由于某些缘由（身体不舒服或上顿吃得过饱）而食欲不佳，这时候不要强制孩子吃饭，如果这顿让他饿一餐，也许下顿会吃得更香。

宝宝胃口不好怎么办？有甚么方法可以改良宝宝胃口不好的状态呢？

宝宝胃口不好怎么办

优化饮食环境。给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行动，不要施加过量的压力。进餐时，固定宝宝的坐位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝眼前的食品宁少勿多，这比一下子给他1大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好很多。

给宝宝胃肠道减负。饮食要控制，避免给宝宝吃油炸食品，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，保护食欲。

努力提高烹调技能。烹制食品一定要合适宝宝的年龄特点，如断奶后的宝宝消化能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂。食品的色采、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋，尽量保证宝宝的营养需求得到满足。

补水很重要。注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

户内外活动不能少。不能由于天气热就限制宝宝的活动，适当运动可以帮助消化，让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。

管好冰箱防疾病。不要将食品放在冰箱冷藏室内很久，冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃；水果等生食洗净后，最好用开水冲洗消毒，或用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃；避免将没有吃完的水果等生食放在冰箱冷藏室内，然后拿出来再直接吃，这会让宝宝呕吐或腹泻。即便放很短的时间也不安全。

加强饮食卫生。给宝宝吃的任何食品都要保证新鲜和安全，对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。另外，教育宝宝要勤洗手，餐具要用开水消毒。

多吃含维生素和微量元素锌的食品。如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。

宝宝胃口不好怎么办？妈妈要利用正确的方法来改良哦。

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