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高血压病人冬季保健
寒冷冬季是治疗高血压攻坚的最后时期，此时要稳控血压，抑制血压急骤波动，做好高血压的治疗和调理，防止引发其他更加严重的并发症。
专家给患者治疗高血压的三大“忠告”：科学高血压饮食，坚持服用治疗高血压的药物，一定要运动，这就是高血压平稳过冬的三大“法宝”。
科学高血压饮食
在高血压饮食方面，冬季切忌过度大补。寒冷的冬季，人体散失能量较快，有许多人认为这是大补的最好时节，于是餐餐大鱼大肉，食到肚满肠肥。高脂肪、高热量的长期摄入，必然会导致身体富营养化，得上所谓的“富贵病”，例如高血压。
饮食不当是主要形成高血压的原因之一。那么，高血压患者在冬季饮食上应该注意什么?专家建议应该少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜，严格控制食盐的摄入量。高血压患者还可以根据自己的喜好，适当增加大豆、大蒜、洋葱、海带、山楂、玉米、黑木耳、牛奶等具有辅助降压、降脂功效食物的摄入。
坚持服用治疗高血压的药物
在用药方面，应该首选小剂量的长效药剂，这类降压药的降压效果平稳，且不良反应小。更要选择药性温和、持久，逐步平稳降压的药物。
一定要运动
冬季高血压运动方面患者也要坚持，天气寒冷不适宜外部活动可多选择室内健身。专家建议，寒冷的冬天，高血压患者应该多做一些柔体性运动，例如散步、慢跑、打太极拳等等，运动量不宜过大，而且要避开早晚气温过低的时间段。运动对于高血压的重要性不言而喻，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动还能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。临床资料表明，经常参加体育运动的高血压患者，会有60%的人血压下降或保持相对稳定。
高血压中医治疗
人的血压全天是波动的，其中早晨、上午是一天中最高的时段，上了岁数的人，特别是有高血压家族史或“三高”患者，早晨起床后应量一下血压，也可以在下午、睡前各量一次。全天血压都应维持在/90毫米汞柱以下，这样才能更好地保护心、脑、肾等脏器的健康。
冬季，天气寒冷干燥，许多慢性病容易复发，尤其是高血压病人。由于自身血压较高，再加上天气寒冷，血管易收缩，导致血压更易升高，若不重视，会导致突发性的心脏病、脑梗阻、脑溢血（中风）等严重病症，中医认为引起高血压病的主要原因有以下几个方面：
痰湿内阻型，此种情况因多食肥甘油腻食物引起痰湿阻塞，气机不畅，此类高血压病人多肥胖。
肝阳上亢型，此种病人肝火较旺，导致肝阳上亢，症状多见脾气急躁、易怒、面红、目赤。
气血虚弱型或寒凝血於型，此种类型多由于气血不足或寒凝血於导致气血阻滞经络，经脉闭阻，此种病人多见女性，症状多见畏寒、肢冷、面白唇紫。
痰湿内阻者，应化痰去湿；肝阳上亢者，应平肝潜阳；气血不足应补益气血、舒经活络。在冬季里，高血压病人应早卧而晚起，避免冬季阴寒之气对身体的伤害。饮食应以清淡为主，多食芹菜、苹果等食物，少食腌制品等发物。还可根据自身情况配制食疗膏方调理等。
一服堂提醒高血压病患者，在冬季除起居要有规律，饮食要得当外，保持良好淡定的心态尤为重要，另外，高血压病人一旦发生头晕、肢体麻木或突然视力模糊应即时就医。
一服堂专家介绍姓名：王新庄
职务：副主任医师
坐诊时间：周四
上午：8:30-12:00
下午：14:00-16:00
早年毕业于陕西中医学院，临床工作40余年，学识渊博，临床经验丰富，诊治严谨，辩证灵活，疗效甚佳，深受患者的好评和信赖。曾在国家级和省级刊物发表治疗心得20余篇。
擅长治疗：内科：冠心病，高血压，脑梗，中风后遗症，顽固性头痛，失眠，抑郁，胃肠病，肝胆病，糖尿病，泌尿系疾病，阳痿早泄，颈肩腰腿痛，风湿性关节炎等。妇科：月经不调，闭经，不孕症，妇科炎症，子宫肌瘤，乳腺增生，更年期综合症等。黄褐斑，痤疮，白发脱发，甲亢甲减，顽固性口腔溃疡，顽固性湿疹，皮肤瘙痒，荨麻疹，带状疱疹，过敏性紫癜，肥胖症等。
韩根录
坐诊时间：每周五
上午:8:30--12:00
下午:14:00--16:00
兼任省中医药学会，脾胃病专业委员会委员，先后发表学术论文20余篇，参编著作2部。早年就读于陕西中医学院，在未知浩然成风的浓郁气氛中，博览群书，勤奋专研，尤求仲景，更拜众家。以中西医融为一身，有丰富的理论功底和临床经验。对疑难杂病有独到的见解和简便易行的综合治疗措施，精确用药达到预期目的。
擅长治疗：高、低血压、偏瘫、耳鸣、脑鸣、甲亢、颈椎腰椎病及突出症，失眠、头痛、高血脂、糖尿病、多汗及无汗症，抑郁症，关节疼痛，胆囊炎及息肉，胃肠炎及溃疡病，脏腑下垂，前列腺增生，泌尿系感染及结石，干湿性胸膜炎，支气管炎和哮喘，肺气肿，鼻炎，鼻出血，扁桃体炎，咽喉炎，痤疮，带状疱疹，皮肤瘙痒症，小儿多动症，厌食症等。
姓名：雷中华
职务：副主任医师
坐诊时间：周二
上午：8:30-12:00
下午：14:00-16：00
北京疑难病研究所专家，从事中医临床工作40余年，撰写论文10余篇。曾研制“静音散”用于治疗神经性耳聋耳鸣效果独特，小儿“敷脐散”治疗小儿疾病，应用广泛，堪称一绝。擅长治疗：耳鸣，耳聋，小儿癫痫，小儿腹泻，妇科杂病，消化系统疾病，心脑血管疾病，乙肝，糖尿病，五官科疾病及各种疑难杂症。
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