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吃太饱除了撑,身体还会有什么变化
人们喜欢说，吃饱撑着
实际上，吃太饱真的会撑出病
现代人以能吃会吃为荣
逢年过节，面对顿顿大鱼大肉
就更难管住嘴了
美其名曰，做个快乐的吃货
实际上，每餐都吃太饱
不仅会后悔，甚至伤身啊！
吃太多，身体会发生什么？
吃太多会变困
吃太多会引起血糖的快速波动，血糖高速升高后又急速下降，这个过程会让我们感觉特别的困。这也是为什么，我们吃过午饭后吃太饱了就会觉得很困，想睡一觉，那是因为你的血糖在作祟，导致大脑的“睡眠控制中心”接受指令产生困意。
吃饭时耀威扬武，吃完后瘫软在地
吃太饱，对身体的影响可不只是变困
这种改变是全方位的
远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题；而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
肯定是吃太多撑的
经常吃多，身体能有什么变化？
经常吃得很饱的小伙伴，现在可以摸摸自己的小肚腩，看看体重秤上的数字——这可是一顿又一顿饱餐的胜利果实啊！一旦超重，各种疾病就可能逐渐找上门了。
1、胃病
晚饭后不久就睡觉，机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。而且，人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。
吃完这顿，还有下顿
2.造成胃食管反流病
人在平卧时，胃里的食物容易回到食管、嘴，从胃里反流的食物是酸性的，对食管刺激很大，造成胃食管反流病甚至反流性胃炎；一些上了年纪的人，食物甚至会从胃里反流到气道、咽喉，引起多种疾病。
吃太多惹的祸
3.冠心病
《柳叶刀》曾经发表过相关的研究结果，身体质量指数（BMI）每增加5kg/m2，冠心病和中风的发病风险分别增加1.27和1.18倍。
无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。
肯定是刚才没吃龙虾，心痛到无法呼吸
不少人喜欢这样描述自己：“别人吃两口就饱了，我饱了还能再吃两口。”如果你以为控制饭量只是胖人的事，那可就大错特错了。长期让自己处于饱的状态，人体对食欲的调控机制会慢慢失灵，从而陷入越吃越胖、越胖越吃的恶性循环。
你平时吃几分饱？
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