6种藏在食物里的降糖药,给家人吃吃,

提到“血糖”二字，很多糖尿病人是既紧张又苦恼。一方面，想控制好血糖，必须做好饮食、运动、药物等方面的管理，而这需要很高的生活自律性，很多人觉得实在做不到；另一方面，血糖控制不好又常常带来糖尿病并发症，糖友对此提心吊胆，恐惧和危机感影响心情。

魔芋是膳食纤维和水分含量较多的食品，而且热量低，糖人常吃不仅有饱腹感，还能延缓身体对葡萄糖的吸收，可有效地降低餐后血糖，减轻胰脏的负担，使糖代谢处于良性循环状态，避免血糖出现骤然下降的现象。

中医认为，鳝鱼具有补气养血、温阳健脾、益智健脑、滋补肝肾、祛风、除湿、通络等功效。对体弱久病、呼吸系统感染、肝硬化、脂肪肝均有一定的疗效。鳝鱼体内有其他鱼类所没有的物质——黄鳝素A、黄鳝素B，这是两种防治糖尿病的高效物质，可降低血糖、调节糖代谢。

黄芪具有增加胰岛素敏感性、双向调节血糖的功效。黄芪所含有的黄芪多糖能够增加机体免疫力，对预防动脉硬化、预防心肌缺血、改善肺功能、改善血液流变和血小板凝集有较好的作用。经常服用黄芪，对防治糖尿病并发心脑血管疾病、高血压、肾脏病有较好的作用。

蘑菇有安神、降压、降糖、消食、化痰、抗癌的功效,形体消瘦的糖尿病患者宜多食用。

胡萝卜李时珍称它为“生、熟可啖,兼果、蔬之用”“,气味甘、辛、微温、无毒”,功能为“下气补中,利胸膈肠胃,安五脏,令人健食,有益无损”。中医认为,常吃胡萝卜,有降血压、降血糖、消炎和抗过敏的作用。

野生罗布麻中能够防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素，有明显的利尿作用。另外，罗布麻含有很多的镁元素，镁可以促进胰岛素的分泌。而胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，因此，罗布麻对糖尿病有很好的治疗效果。

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