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中世天合胃怕五个字看你占了几个
随着现代生活的节奏越来越快，很多人的饮食都不规律，这样我们的胃承受的压力也越来越大。今天我们就来聊聊胃最怕的五个方面，大家看看自己平时有哪些是自己对号入座的了。
一、胃惧寒
胃的特性是“喜温不喜凉”，虽然说现在正值盛夏，喝上一口冰饮的感觉非常爽，但是经常这样对脾胃的伤害是很大的，所以不要贪图一时的爽快而忽略了胃的感受。
摄入过于冰冷的食物，特别是在天气温度过高的时候，食物与人体温差大，胃粘膜下血管会迅速收缩，一来二去粘膜层变薄。非常容易造成急慢性胃炎。
建议平时少吃生冷食物，食物必须加热。另外，如果吹空调，不要对着吹，温度也不要过低，还是要用衣物护住我们肚子，以免胃着凉。
二、胃怕晚
大家都知道，食物从摄入到胃排空、再进入肠道消化大约需要一个多两小时。如果太晚进食后，还没消化好就入睡，胃肠道没有时间消化，容易造成身体会消化功能异常。
过晚建议不要入食，这也是非常容易造成肥胖的一个重大因素。晚餐再晚保证至少在睡觉前两小时。
三、胃怕快
有句老话相信大家都听过“细嚼慢咽”这都是有它的道理的。现在生活节奏快，特别是很多工作族吃饭的时间不是很充足，为了不影响工作，吃饭基本上就是狼吞虎咽，三下五除二就解决了。这样对消化道刺激过大，很容易损坏胃肠粘膜，造成慢性炎症。
对策
建议大家在吃饭的时候细嚼慢咽，这样才对消耗系统更好。
四、胃怕胀
现在的生活水平也是日渐提升，很多朋友经常在外应酬聚餐，一旦遇到自己喜欢的菜品就“风卷残云”般的大快朵颐，结果往往是吃得太多会导致胃酸增加，胰液，消化液分泌超越胆汁分泌，可导致胆管等相对狭窄，阻塞，引起消化功能紊乱。更有甚者晚上入睡后常有反胃到坐起来的症状这都是对身体损伤极大的。
建议朋友们，吃饭控制在七分饱左右即可。
五、胃怕忍
现在很多人其实因为长期的不良生活习惯，胃或多或少有些问题，但是一般情况采取的都是选用一些药物应应急，过后就又不放在心上了。其实这样很可能导致小病发展成大病。
建议：其实，不舒服的时候就已经在警示我们了，这个时候最正确的方法就是及时就医。
其实要想拥有一颗健康的胃，我们应该相信健康、科学的饮食，所以大家一定要从日常的生活习惯开始注意，这样才能拥有健康的身体。
