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2016年7月28日世界肝炎日了解肝
??年7月28日是第6个“世界肝炎日”。依据“疾病控制，重在预防”的理念，年“世界肝炎日”的宣传口号定为“抗击肝炎预防先行”，副标题为“疫苗接种好铸就健康路”。
??世界肝炎日为7月28日，第一届世界肝炎认知日宣传活动定于年0月日在比利时布鲁塞尔举行，其主题是“与你同行(YouHaveCompany)”，主要目的是向公众、医务界、政府人员宣传有关丙型肝炎的预防、筛查和治疗知识。
7月28日是已故诺贝尔奖得主巴鲁克·布隆伯格的诞辰日，为纪念这位乙肝病毒发现者，世界卫生组织年5月决定，从20年开始将每年的世界肝炎日从5月9日变更为7月28日。
肝炎(学名：Hepatitis)是肝脏的炎症。肝炎的原因不同，最常见的是病毒造成的，此外还有自身免疫造成的。酗酒也可以导致肝炎。肝炎分急性和慢性肝炎。由病毒造成的肝炎按照其病毒系列不同分为甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎、戊型肝炎和庚型肝炎共六种类型病毒性肝炎。
肝炎的早期症状及表现，如：食欲减退，消化功能差，进食后腹胀，没有饥饿感;厌吃油腻食物等。
肝炎暂无有效预防措施，早发现早诊断是本病防治的关键。脂肪肝是引起肝炎的重要原因，近年来明显增多的肝脏病，常与肥胖症、糖尿病共存。要远离脂肪肝，应从调节饮食入手。控制脂肪饮食当然是必需的。预防脂肪肝还要提倡运动，运动可以消耗掉体内多余的脂肪。
肝炎是肝脏的炎症，最常见的原因是病毒感染。病毒性肝炎分为甲、乙、丙、丁和戊型，虽然病毒种类不同，但都足以对人构成严重危害，其中乙型和丙型肝炎可以导致肝硬化和肝癌的发生，给全球带来严重的疾病负担。
世界卫生大会首次就病毒性肝炎通过一项决议，审视了疾病的现状，要求世卫组织制定一项有时间目标限定的全面战略，加强疾病监测、提高预防手段，扩大筛查范围并向感染者提供治疗，及向发展中国家提供切实的帮助。
全世界约有20亿人已感染乙型肝炎病毒，其中.5亿以上的人患有慢性感染，每年有50至70万人死于乙型肝炎病毒感染。约有.至.7亿人为慢性丙型肝炎病毒感染，估计每年有5万人因与丙型肝炎相关的肝脏疾病死亡。
世卫组织呼吁：
了解肝炎立即行动保肝护肝预防
治疗误区??误区一：症状和一般疾病混同
??通常对于乙肝病毒携带者来说，如果病毒在肝细胞内复制活跃，肝功能受到损伤，会表现出一些症状。全身疲乏无力、口干、口苦、食欲减退、恶心、厌油腻、右上腹隐隐作痛、腹泻、小便黄如浓茶色等都是病症的反应。
??误区二：不发病就不会传染
??大部分携带者几年、甚至几十年都不会发病，所以人们就认为其不具有传染性，也无须检查。其实不然。医院肝病科吴医师介绍，所谓病毒携带者，是肝功能和B超检测都正常，但表面抗原呈阳性，也就是澳抗阳性的人。这些人的肝脏并没有损伤，但只要检测出澳抗阳性，就具有传染性。
??误区三：不做定期体检
??及时、准确地检测病情，对治疗是非常有利的。很多人在乙肝病毒感染的早期，或感染后相当长的时期内，都不会出现任何症状，要早发现乙肝最有效的方法，就是每一年或半年体检一次，检查肝功能和乙肝五项指标。
??饮食须知??()、增加蛋白质：卧床休息时肝血流量增多，同时肾血流量也增多，醛固酮分泌减少，使肾小球滤过率增加，尿量增多。肝细胞的修复，需要足够的蛋白质等营养物质。给予各种高蛋白、高热量及高维生素和微量元素饮食是极其必要的。如各种鱼类、牛奶、蛋品、瘦肉等动物蛋白质和豆制品类植物蛋白，新鲜水果和蔬菜等。
??(2)、控制水、钠的摄入：水分控制在毫升左右，控制静脉输液量，以保持出、人液体平衡。控制钠的摄入量，因为水的储留取决于钠的滞留。控制钠除消极地控制每日食盐(氯化钠)的摄入量，开始要控制在以每日不超过2克为宜，以后按情况加以调整。大约0%患者经过单纯的水、钠限制，不用药物即可使尿量增加，腹水减退。
??()、营养控制：丰富的营养，补给合理丰富的营养和热量对于疾病的恢复是积极的，如需补给单一营养应因病而异，如低蛋白血症时应补充蛋白质及维生素;而对于严重肾功能和肝功能衰竭者，蛋白质则应有所限制，以碳水化合物为主;对于肝性腹水，应有足够热量，每日保证热量在0Kcal以上，以补充碳水化合物为主，蛋白质每天～.2g/kg，肝性脑病时蛋白应限制在每日0.5g/kg左右。同时还应补充适量脂肪。为了减少分解代谢，肝硬化病人应提倡两餐之间再进食，有助于改善肝硬化顽固性腹水。
??肝硬化饮食需注意之一：蛋白饮食慎量。虽然强调患者需进高蛋白饮食，但是有肝性脑病者应低蛋白饮食。
??肝硬化饮食需治愈之二：进食慎量。进食量以八成饱为佳，切勿过量，以进食后不感到腹胀为度，有餐后腹胀者，应减少进餐前后的汤量。
??肝硬化饮食需注意之三：对症。食物品种应以易消化食物为主，黄疸时减少蛋白质的摄人，等黄疸消退再逐渐增加蛋白质摄入，以免诱发胆囊炎发作，加重黄疸或使黄疸不易消退。
???肝硬化饮食需注意之四：忌空腹。肝硬化的饮食可选用的食物为鱼、青菜、豆芽、豆制品等，水果以橙子、苹果较好，但要注意不要空腹进食水果，
??肝硬化饮食需注意之五：卫生。肝硬化调理过程中，所有食物均应新鲜干净，以免因抵抗力下降，出现腹泻等肠道感染表现而加重病情。
???肝硬化饮食需注意之六：忌粗糙。肝硬化的饮食食物不宜过于粗糙，以免诱发曲张食道静脉破裂出血。
养肝的重要性肝脏是人体最大的代谢器官，我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。但肝脏也是很容易“生病”的器官，日常养护十分重要。
肝脏是人体“化工厂”。肝脏的主要生理功能大概有多种，它是人体的“化工厂”，会合成蛋白质、酶和各种身体所需的物质。肝脏也是人体最大的消化器官，会通过肝细胞分泌胆汁帮助人体的消化功能。肝脏还有储备功能，存储维生素、脂肪、糖等人体必需的能量和物质。
肝脏“出错”概率高。干的活越多，“出错”的概率就越大，肝脏功能多、任务重，是一个容易“生病”的器官。大家最熟知的就是肝炎，除甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等病毒性肝炎外，还有酒精性肝炎、脂肪性肝炎、药物性肝炎、自身免疫性肝病等。
中医认为“养肝就是养命”。如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作：本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振。要想身体好，首先要保护好肝脏，这就是中医所说的“养肝就是养命”。
肝脏出现病理变化，第一就是肝气郁结，表现为总是心情不好、爱叹气。这时出去转一转，调整下心情，可能就会好转。如果不重视，就会造成血瘀，导致病情加重。医生在临床用药时，除了会给患者开些舒肝药外，还会用点活血药，以缓解病情。
肝脏对脾胃的功能也有很大影响。肝气不足会影响消化功能，胃功能不正常，食物就无法消化，人总会感觉腹胀。此时，可在医生指导下，服用舒肝和养胃的中药。平时还可以多走动，让气机运行起来，活跃肝气。
另外，肝气不正常会影响脾，导致肝郁脾虚，出现腹痛、腹泻等问题，脂肪肝就属于脾虚。
奶蓟（JI）草对保肝、养肝的作用：
奶蓟草，一年或两年生菊科，茎直立，基生叶莲座状侧生分茎，茎生叶抱茎，边缘波状分裂，裂片边缘具尖刺，花冠紫红色，大小约6公分，花盛开时非常漂亮且朝气蓬勃，奶蓟传说是圣母玛利亚喂乳时，不小心将乳汁滴到这植物的叶上，于是叶脉流出乳汁，所以又称为MarianThistle。
在西方国家利用奶蓟草治病已约有0年历史，奶蓟子含有黄酮类物质，具有护肝功能的成分，分别是silibinin,silidianin及silicristin,现在统称为水飞蓟素(silymarin)，主要用作治疗酒精过量对肝脏的损害、及肝脏疾病包括肝硬化、急性肝炎及肝炎、脂肪肝、胆管炎、预防胆石、牛皮癣、高胆固醇症，奶蓟的相关产品在欧美国家非常畅销，常见于一般健康食品或药品,silymarin在台湾列为处方用药，许多药厂皆有生产含奶蓟萃取物silymarin之保肝药，在澳洲是被视为健康食品。
由此可见肝的重要性，是其他器官无法替代的；并且我们在日常生活中的饮食、作息、规律、应酬、空气等等环境都会造成肝脏的负担。除了日常保健，奶蓟草这种植物是肝脏排毒护肝养肝的首选了！
澳洲SWISSE护肝片护肝宝肝脏排毒
产品介绍：
???Swisse奶蓟草本精华护肝片有助于肝脏的健康与帮助解毒和消化。肝脏作为人体最大的器官，负责清除毒素，帮助消化和帮助调节新陈代谢。本品中含奶蓟草、朝鲜蓟盒姜黄，能够帮助维护健康的肝功能和再生肝细胞。同时，含有的成分也有助于缓解消化不良和腹胀；且有助于消炎和帮助对抗自由基损伤的肝脏。
○ 规格：20片
○ 品牌：Swisse
○ 产地：澳洲
产品特点：
○ 本品属于膳食补充剂。
○ 携带服用简单、快捷。
○ 富含多种天然提取成分。
○ 经检验，无添加任何人工色素、香精、防腐剂。
功能概述：
○ 有助于维护肝功能和再生肝细胞。
○ 有助于肝脏的健康与帮助解毒和消化。
○ 有助于缓解消化不良和腹胀带来的腹痛。
○ 有助于消炎和帮助对抗自由基损伤的肝脏。
主要成份：
○ 奶蓟草提取物
○ 朝鲜蓟提取物
○ 姜黄
○ 硬脂酸镁
○ 蔓越莓精华
适用人群?SUITABLEFOR
适合于成年人服用，尤其是喝酒、抽烟、肝脏功能有问题的人群，也适合素食者服用。
使用方法?HOWTOUSE
每日服用2片，随饭服用或饭后立即服用都可，或由医疗专业人员指导服用。
注意事项?ATTENTION
○ 本保健品不能替代药品。
○ 请勿将其放置在儿童可触及的地方。
○ 请存放于避光，干燥，不高于25摄氏度。
○ 请严格按照说明进行服用，不宜超量服用。
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